《田徑》改變訓練心態收穫甜美果實 鄔心語暌違兩年破個人最佳
「大二的時候，我主動跟教練說，我要重新來過。」嘉義市鄔心語重頭開始，改變練習心態更認真投入訓練，今日也收到成果，她在2024港都盃公開女3000公尺障礙賽以11分14秒75破大會，而且突破自己卡了2年的個人最佳。
鄔心語上一個個人最佳要追溯回高三時的春季盃，大一期間她的3000公尺障礙成績多落在11分40幾秒，直到大二她決心重新開始，經過半年多的訓練，今年2月初她在春季盃跑出11分26秒05，成績有顯著進步，今日一口氣把成績推進到11分14秒75突破個人最佳，也久違的看見11分10幾秒的成績。
昨日在公開女1500公尺跑出4分55秒92破大會，鄔心語今日還有一點小疲勞，她自認狀況不佳，但教練卻相信她狀況非常不錯，她笑說：「本來賽前還跟教練說我腳好痠，教練幫我配一圈90秒，說如果爆掉就算了，沒想到我第一圈就跑了86秒有點超速。」
為了不讓秒數增加自己的壓力，鄔心語果斷在第一圈就丟掉手錶，後面全靠教練提醒，最後幾圈跑到腳沒力，過障礙的動作都會稍微停頓，最後能突破自己的最佳，她也非常意外。
鄔心語的主項為3000公尺障礙賽，副項有800公尺、1500公尺、10000公尺，距離跨度很大，因此需要大量的訓練做基礎，過去她會覺得訓練量很多、很辛苦，再加上跟她差不多訓練量的隊友並不多，讓她練起來很孤單，因此訓練時總是會有些惰性，導致比賽成績不如預期。
升上大二鄔心語意識到自己即將變成學姊，教練也提醒她要成為學妹的榜樣，此外，她也希望能在全大運拚進前三名，所以改變訓練心態，下定決心重頭來過，她說：「我們的訓練量是會每週調整慢慢累積上去，我就是從基礎開始，盡量把每週課表都完成。」儘管還是會覺得累，但她不像以前會輕易放過自己，再加上學妹們也會陪她，讓她更有動力能繼續下去。
鄔心語說：「我覺得是心態改變了，知道練了都是自己的，成果也會在比賽中呈現出來。」就如她所言，成果會在比賽中展現，今年連兩場賽事的進步，也是對她認真訓練最好的反饋。接下來她將目標放在五月的全大運，希望在高競爭的環境下能夠有更好的表現，拿下前三名。
(照片／盧冠宇攝)
