《田徑》從基礎重新開始黃士峰不放棄前進巴黎奧運

我國標槍好手黃士峰在去年7月開刀解決椎間盤問題，直到去年11月中才重新開始訓練，本季首場賽事，他利用2024年港都盃以賽代訓，維持比賽手感，而今年最重要的目標，還是放在力拼巴黎奧運積分。

黃士峰的身體已經恢復得差不多，並從去年11月中開始訓練，他說：「現在重量訓練是跟著楊俊瀚的體能訓練師開的課表，從基礎開始，因為7月開刀後，我就完全停止訓練，腰又是支撐身體很重要的部位，所以到目前為止都在打基礎，我不會覺得很擔心，把基礎打穩，對後續賽事的調整也會比較好。」

本季首場賽事選擇在國訓中心對面，高雄國家體場舉行的港都盃，黃士峰表示，原本沒有打算要參加，但教練希望他能出賽維持比賽感覺，他把這場當作訓練賽丟，賽前也是按表操課，該做重量訓練就認真做，並沒有特別做什麼調整，也沒有什麼特別的成績設定，而今天也算是課表的一部分。

今日黃士峰牛刀小試，助跑距離也只有過去的一半，最後以71公尺55摘下公開男標槍金牌，他說：「我發現自己的缺點就是在最後面的出手，所以今天縮短助跑距離，專注在最後出手。」

目前一週兩天投擲課表，三天重量訓練，黃士峰計畫港都盃結束後，會慢慢將訓練重心轉向技術訓練，預計三月底才會把訓練強度往上調，因為過往曾遇到太早調整，後續賽事反而表現不佳，「而且目前國內賽事強度不高，要等到參加國際賽拚奧運積分，大賽氛圍更能刺激我的表現。」

接下來對於國際賽的安排，黃士峰說：「目前三月底有安排一場澳洲的賽事，要看有沒有報上，四月也會去中國參加一些巡迴賽，再來就要去參加日本的賽事，都是挑一些等級比較高的比賽，去搶巴黎奧運積分。」

(照片／李天助攝)