《射擊》從國際賽學經驗呂紹全收穫豐

雅加達巨港亞運穿金戴銅，射擊國手呂紹全這次在台灣公西靶場舉辦的東南亞射擊錦標賽，參加三項賽事(10公尺空氣步槍個人賽和混合賽，以及50公尺步槍三姿)贏得2金2銀1銅，但他覺得收穫最豐不是獎牌數字，而是過程累積。

「東南亞賽事在射擊賽來說，它的等級當然不可能像亞運或什麼亞洲盃這種大型賽事，但因為還是一場國際賽，選手來自各國，而且基本上有很大機率闖進決賽，所以這是非常好的機會，能夠累積經驗。」

21歲的呂紹全認為東南亞射擊賽，同樣是國內許久未辦的國際賽，不論有沒有參賽的射擊選手，都應該要多看、多學，了解不一樣國家的選手，去看他們基本動作也好，或是觀察當他們遇到狀況時，來對比自己的方式，從中去知道改變的關鍵，做為參考，讓自己更進步。

他指出特別是個人參賽經驗少的男子50公尺步槍三姿，專項為空氣步槍的他，在這項，除距離考驗外，時間更是種挑戰。

步槍三姿，分為跪、臥、立三種姿勢，預賽要在時間內完成擊發，而決賽則是前兩種姿勢加總後，立姿再開始進入淘汰賽。而這中間準備和試射時間，都連在一塊，選手必須分秒必爭，轉換姿勢後、拆卸裝備，和衣物更換，都需要時間內完成，非常具挑戰性。

呂紹全專項為10公尺空氣步槍(雅加達巨港亞運銅牌)，他第一次闖進步槍三姿國際賽決賽，和過去國內賽相較，從準備到試射，顯著進步。原本頂多完成兩發試射，現在換裝完後，時間運用可以來到五發試射。

「三姿真的很好玩，但真的也很累，特別是跪姿最難。」呂紹全尷尬解釋，「可能我身體太緊繃，很不容易去適應，有時就會比到右腳麻掉，手的承受也不夠好，可能和腳柔軟度不夠有關，但往往這樣一比，跪20幾分鐘，訓練時更久，要半小時以上，腳麻掉像黏在屁股上。」

他覺得步槍三姿的醍醐味和關鍵處就在轉換上，「你想想姿勢已經麻掉，還要再擊發完，心臟砰砰跳起身，趕快抓緊時間換裝或是拆裝備，準備下一個姿勢，還要試射找感覺，這過程就知道這多不容易。」

他笑說，「有時候真覺得發明這運動項目，根本不是運動項目，而是種非常折磨，不論是身體還是心志。」

不過呂紹全很喜歡步槍三姿的實彈射擊感，「因為像氣槍，練久了會乏味，50米步槍可以轉換心情，感受後座力。」

由於頭一回晉步槍三姿國際賽決賽，呂紹全透露除把握機會吸取賽事經驗，也在賽後不斷找其他國家選手聊天，了解還有哪些關鍵，能夠幫助成長。

(封面照片/步槍三姿合成，分別為臥、跪、立，楊育欣攝)