《體壇》全台首創 北市身心障礙者體驗水中飛輪與健身樂趣
隨著音樂漂浮律動，聽著教練動作講解，自在享受水中飛輪跟健身的樂趣，臺北市政府體育局主辦的「身心障礙者巡迴運動指導團」，27日晚間在松山運動中心，帶領身心不便市民體驗水中飛輪跟水中健身課程。
「剛開始下水很緊張，因為我滿怕水的，到後來聽教練指導，身體有放鬆的感覺，之前累積的痠痛也消失了。」視障組學員洪玉玲首次體驗水中飛輪，她覺得比想像中的好玩，期盼將來能繼續舉辦類似課程，想推薦給其他視障者朋友，「像我這麼怕水，都敢來玩，這真的會讓人想繼續玩下去。」
「身心障礙者巡迴運動指導團」課程過去兩年服務超過兩千人次，今年指導團則從八月開課，課程包括：墊上運動、徒手肌力等等。本次加入水中飛輪與水中健身，為全台首創，讓視障朋友在水中騎飛輪、讓肢障朋友在水中做肌力運動，藉由水中阻力，減緩運動傷害，也提高心肺耐力，而且內容有趣生動，給身心不便民眾不一樣的感受。
「真的是很新鮮的體驗，我本身會游泳，這比游泳更好玩，很開心在水中做運動，因為我腳不方便，有些動作可能平常不容易做到，但有浮力和一些器具後，可以更好操作。」62歲陳琦明表示一小時課程有點短，但內容豐富，教練跟助教很熱心指導，大家也都很投入學習，「隨著年齡增加，越是要運動，把核心和免疫力建立起來，越能減少身體的病痛和傷害。」
教練吳妮晏認為水中健身和飛輪對於國人相較陌生，但在歐美已經推行多年，這天課程，她與助教團隊，用心講解，引導學員感受水上運動的趣味，也達到鍛鍊核心肌力。她說，「像行動不便的學員，可能身體不容易協調，那我們藉由水中健身，幫助訓練平衡、練習核心，這樣日常生活不容易擦撞受傷。」
受到疫情警戒影響，本活動依「北市運動指引」規範，以最高標準的防疫措施辦理，課程中除了短暫飲水之外，包含工作人員、教練等人員，皆全程配戴口罩。
「今年增加水中運動的課程，給學員更多元的選擇，畢竟水中運動非常好，水有阻力，也能增加肌耐力，藉由水中飛輪跟肌力訓練體驗，讓身心不方便的朋友享受運動的快樂，更喜歡運動。」台北市體育局長李再立期許「身心障礙者巡迴運動指導團」，持續推廣活動，「將來或許可以增加更多水上活動，走出戶外，享受大自然。」
他認為運動是市民的權利，「進步的城市要鼓勵提供運動機會，一同參與，滿足需求，盼望台北市推動成功後，其他縣市，一塊跟進，幫助身心不便的朋友，一起來享受運動。」
（圖/主辦單位提供）
