《全中運》教練點明燈 鍾佳妤跑出人生路
「很多時候，人比自己想得更強大，如果一直失敗，或許要去考慮、去想是不是哪裡沒做好，是不是選錯道路，然後試著去轉項看看。」台北市南港高中田徑教練「釗神」洪鈺釗，點出子弟兵鍾佳妤一盞明燈，從零開始，在雲林全中運高女一萬公尺初試啼聲，跑出39分32秒97，創個人最佳、贏得校史首面高女一萬金牌。
鍾佳妤跑進終點時雀躍不已，因為曾經乍看被田徑運動放棄的孩子，練習過100公尺、200公尺、400公尺、800公尺，甚至是鐵餅還有欄架，逐一不行，沒有一樣出成績，卻在教練跟隊友鼓勵下，在這半年多轉往10000公尺發展，在長跑找到一片天。
「去年暑假移地訓練，體能慢慢上來，因為我之前什麼都不行，教練就問我要不要試試看長跑。」南港高中一年級的鍾佳妤坦言一開始連慢跑兩圈都會掉隊，然後又自以為長跑選手應該減重，半年多沒吃主食的情況下，159公分高的她，體重從53降到39公斤，「想說要練長跑，長跑選手應該看起來要瘦，體重要輕，半年來減下來，幾乎沒吃主食，很笨的減肥方法，教練一直叫我多吃點，接下來會恢復正常。」
各種不利因素下，讓她萌生退意，想直接轉學離開賽道。在已經報完轉學考後，先斬後奏，才找教練討論，當時洪鈺釗沒有太多情緒，他告訴學生，「至少我們先完成這賽季，先試試看，真的不行，妳再轉學，我不勉強妳。因為妳一直否定自己，妳是可以做得到，當然妳有其他想走的路就去。」
洪鈺釗認為鍾佳妤優點在於認真，「當然體能是很差，真的一開始兩圈，慢跑跑不完，可是要求的事情會做得很好，所以關鍵在於她內心那道坎，她覺得自己做很好，卻沒有成績，那我覺得是沒有練對項目，所以直接拉到一萬公尺試試看。」
他制定課表，循序漸進，在全中運前跟鍾佳妤約好要站上頒獎台，他很有信心說，「我評估她可以奪牌，主要是這幾年國內高女一萬公尺整體成績有掉下來，然後我仔細研究對手，我覺得我們可以做到，所以訓練配速，我跟她一起跑，了解問題，相信我們可以拿獎牌，只是沒想到她人生第一次全中運，居然跑在領先位置，我真的無法想像她的心情。」
加上這回全中運，天時地利人和，傍晚田徑場天氣轉涼，一改雲林炎熱沒有風的狀態，促成鍾佳妤人生第一場全中運，破個人最佳，贏得第一面金牌。基隆市基隆女中黃郁媃39分47秒08居次、嘉義市嘉義高工鄔心語40分53秒35獲得銅牌。
鍾佳妤覺得很幸運，又很感謝教練始終沒有放棄她，「所以我也不想放棄，想好好把握，我不想回到那低潮，成績很不好的時候，那時比賽真的什麼都不行，總是完全沒進步，比賽比得比練習還差。」她回想當時已經要辦轉學手續，繞了一大圈，最後還好有留下來，才拿到這面金牌。
攤開課表計畫過程，洪鈺釗坦言找不出那個關鍵突破點，「你看她現在用以前幾乎全速在跑一萬，這點她真的很厲害，忽然之間可以進入到競技選手狀態，這是現在很多選手身上看不到，你知道你要做這件事，這種認知，這是很難的事。」
「她很長一段時間，一直否定自己，覺得自己沒能力，很負面的情緒，我花了大概兩週跟她溝通。我沒有想過浪費時間，因為覺得就是要去試試看吧，她辦到了，我覺得我應該比她還開心，我沒有覺得我救了她什麼，她反而教了我什麼。但這道關卡過了，接下來又是更多挑戰，所以繼續努力。」
洪鈺釗回憶那段拉扯掙扎，笑了出來，「我想，她現在找到自己的路了吧。」
(圖/運促會提供)
