《路跑》如何準備第一次挑戰馬拉松 日本紀錄保持人大迫傑這麼建議
封面圖/大迫傑今天參加「Nike 學生長跑菁英疾速訓練營」。
日本馬拉松紀錄保持人大迫傑和他的教練Pete Julian，今天出席NIKE活動分享會時，鼓勵跑者勇於突破—「猶豫 是對自己太客氣」。被問到一般人準備第一次挑戰全程馬拉松時，有何建議？大迫傑表示，剛開始要挑戰難免心情忐忑不安，包含他自己也是，但要把不安轉變為前進的力量，想像自己邁向終點的時刻，到時候就能如釋重負。
大迫傑去年10月在芝加哥馬拉松，以2小時5分50秒的成績締造日本新紀錄，在該賽事奪下第3名，並獲得日本田徑產業協會頒發的破紀錄獎金1億日圓。
大迫傑本週二度造訪臺灣，此次銜同其指導教練，也是Nike全球簽約教練Pete Julian，除了帶來「Nike學生長跑菁英疾速訓練營」等多項課程，並與臺灣各層級的長跑運動員、馬拉松愛好者及教練進行深度互動，傳承寶貴的訓練技巧、經驗與知識，更希望透過大迫傑堅定的意志力與跑步哲學，激勵所有人不再猶豫，勇敢向目標挑戰。
教練 Pete Julian 也分享第一次挑戰馬拉松的建議，「馬拉松真的是個挑戰，不過如果願意去付出、努力、這是真的可以達成的目標，而執行目標時需要的是紀律和勇氣，當你完成馬拉松的那一刻，感覺是可以在你的人生中說嘴一輩子的，這樣的感覺很棒，彷彿這就是人生，這就是生活目標。」
在分享會之前，大迫傑和教練Pete Julian 先參加「Nike 學生長跑菁英疾速訓練營」 。Pete Julian 表示，「完整的馬拉松訓練應該結合正確的速度效率練習、重量訓練及體能恢復，肌力和耐力都 很重要，每週每月的累積後，速度自然會提升。」
臺北市立大學長跑好手李翰暄向大迫傑及教練請益，當面對大賽時心態該如何調整？大迫傑表示，「每次比賽時的心態都是一樣的，從日常訓練的累積中，慢慢強化自己的心志，比賽日要做到的反而是盡量保持平常心。」
（圖片皆為NIKE提供）
