《籃球》改變從吃素開始 陳盈駿健康飲食

改變過程痛苦,但不試著轉變,可能更痛苦。陳盈駿近來受膝蓋傷勢所困,他在中華隊集訓時,跟簡浩聊起調整飲食習慣,25歲陳盈駿決定投入吃素行列。

「跟他聊很多,就是一開始是好奇說,如果你改變你的飲食的話,對身體會有什麼樣正面的幫助,當然我也希望能夠自己打到更長久一點的時間,又因為身體之前膝蓋有一些傷,然後就希望可不可以改變飲食,來讓自己負擔變少一點。」陳盈駿與簡浩討論之外,他也去了解營養學,並看國外的相關報導,不少頂尖運動員都藉由改變飲食、搭配訓練,透過素食生活,減輕身體負擔,改善現況。

甚至以33歲簡浩為例,轉型素食主義後,近年身體保持健康,SBL15季打出生涯年,例行賽三分球命中率首次突破4(412),平均得分來到個人單季最佳11.8分。季後賽更是狂飆到14.3分,命中率高達46。他的飲食模式,同樣帶動好友兼隊友戴維斯跟陳堅恩,一同吃素,調整身體,打出一片天,幫助桃園璞園隊贏得SBL5座總冠軍。

陳盈駿吃素後,自認身體負擔變得比較輕。(Photo by Chung Yan Man / Power Sport Images for Asia League)

加上時機點恰到好處,陳盈駿笑說,「因為那時候去雅加達亞運時,可能前兩天有吃肉,然後那邊食物吃得不是那麼習慣,所以剛好,後來就是跟著簡浩一起吃素,然後到現在一個月下來,就適應了。」

他坦言起初碰到一些困難,打從娘胎的飲食習慣不可能說變就變,「當然會想要吃肉什麼,有些過渡期,所以有時候還是會吃一些蛋奶之類的,但是我覺得現在慢慢適應了。」

陳盈駿表示不定時會跟簡浩討教,相互研究吃素與訓練搭配,以及討論身體近況,「短時間,現在可能還沒有太大改變,但是我覺得至少,在場上,身體有變比較輕一點。我覺得在這次澳門非凡12比賽,跟在雅加達亞運場上跑起來,感覺是不一樣的,就是覺得自己身體比較輕,然後體力有稍微比較好了一點。」

(封面照片/Photo by Chung Yan Man / Power Sport Images for Asia League)

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