《自行車》發言人李書耕以身作則 3個月瘦14公斤挑戰捷安特盃
現任巨大集團發言人李書耕，過去參加捷安特盃都是以工作人員身分，今年捷安特盃開賽前3個月，他下定決心減重，不但減下亮麗的14公斤，更大膽挑戰捷安特盃中科鐵人兩項賽，他笑說：「這次同部門（全球行銷部）有5、6個女性同事參賽，男生不可以輸，我就決定報名了。」
48歲的李書耕，一直保有運動習慣，無論是騎單車或游泳都難不倒他，但他苦於高血壓問題，「我問醫生，怎麼樣可以不要再吃那麼多藥，醫生告訴我，只要瘦下10公斤就沒問題。」他早已得到醫生指示，卻一直無法對減重下定決心，「我掙扎了3年，不想再吃藥了，今年決定賭下去，從飲食與運動開始著手。」
擔任集團發言人，李書耕要應對的是全球零時差的工作環境，但他仍利用下班後的時間，除了自己，還號召同事，從位於台中大甲的巨大集團全球總部，一路跑到大甲海邊，來回大概8公里，他說：「公司一直都非常鼓勵員工運動，整個部門因為下班路跑，大家的體重都有降低，對團隊默契的營造更有幫助。」
李書耕3個月前展開減重計畫，從飲食與運動雙管齊下，「講起來簡單，做起來可一點都不簡單。」他自己上網搜尋資料，開飲食與訓練的菜單，不但減少食量，更採取有氧、無氧運動輪替的方式，讓他一口氣從81公斤瘦到67公斤，本次參加捷安特盃賽事，許多其他部門的同事看到他，都直呼：「認不出來！」
彷彿是運動的魔力，李書耕最近兩個月，每周路跑至少50公里、游泳3至5公里、自行車更是破百公里，他第一次挑戰兩鐵賽事，就連車衣與車褲都是臨時準備，他笑說：「路跑比想像中困難，騎車卻比想像中輕鬆，應該是捷安特TCR系列真的很好騎。」他年底還要參加台北馬拉松半馬組，以及明年的旗山香蕉馬拉松，他更鼓勵同仁一同參加，「報名費我個人出，希望大家一起跑起來。」
（照片來源：捷安特提供）
