《體壇》身心障礙指導團用心打造 健康防疫新生活
「從防疫和運動間，找到平衡點，而且運動本身就是很好防疫，會提升我們的免疫力，相信在政府防疫指引下，民眾可以充分運動，逐漸回復健康生活。」臺北市體育局長李再立指出，受到疫情影響，「身心障礙者巡迴運動指導團」活動從今年八月開課後，依照「北市運動指引」規範，以最高標準的防疫措施辦理，給學員最安心的環境運動。
「身心障礙者巡迴運動指導團」課程過去兩年服務超過兩千人次，今年指導團則從八月開課，課程包括：墊上運動、徒手肌力等等。創新課程則增添水中飛輪與水中健身，為全台首創，讓視障朋友在水中騎飛輪、讓肢障朋友在水中做肌力運動，藉由水中阻力，減緩運動傷害，也提高心肺耐力，而且內容有趣生動，給身心不便民眾不一樣的感受。
課程中除了短暫飲水之外，包含工作人員、教練等人員，皆全程配戴口罩，而墊上運動方面，瑜珈墊都正反面先行消毒，徒手肌力的彈力帶等訓練用具也清潔消毒後，再分發給學員使用。室內活動人數控管，教練、助教、學員皆保持安全距離。
「運動戴口罩，當初也很難想像，但實際運動後，發覺是可以克服的。」視障學員邱承堯表示，友人推薦下，報名參加「身心障礙者巡迴運動指導團」活動，「這與之前外頭上課，方式很不一樣，過去可能都只有一位教練，很難顧到全部，但這邊有助教協助，可以讓我們很快知道狀況。」
肢障學員陳琦明已經62歲，他覺得很多人聽到疫情升級，都不願意出門，甚至覺得年紀大、行動不便更不想活動，「但隨著年齡增長，越是要運動，把核心和免疫力建立起來，才能漸漸減少身體的病痛和傷害。」他認為巡迴運動指導團的活動，針對核心很有幫助，還有一些肌群輔助的訓練，內容有趣也不枯燥乏味。
黃正宜同樣認為今年台灣受到疫情影響，周遭很多肢障朋友更不想出門走走，「透過指導團的活動，課程環境都很安全，大家可以多出來，不然越在家中，越不會想出來，而且活動很多元，不只認識一些新朋友，體力也能夠變好，真的是很不錯。」
(圖/主辦單位提供)
