《射擊》發展50米步槍三姿教練：兼項輔助訓練選手將更進步

「50米步槍三姿難度更高，花費的心力不只三倍，但只要能夠兼項，對選手訓練空氣步槍會變得更容易。」國立體大射擊教練李日昇表示，我國步槍三姿項目中斷一段時間，後期發展較晚，直到今年6月，才又舉辦第一次的國內賽，但以長遠角度來看，50公尺步槍三姿值得投入。

剛落幕的東南亞射擊錦標賽，我國都由空氣步槍選手參加步槍三姿，其中女子17歲小將葉玟萱收下個人銀牌，團體也獲得銀牌，男子部分，呂紹全摘銅，團體則添銀。

「以他們空氣步槍選手來說，只要肯練三姿，很快就能進入狀況，因為立姿本來就是他們優勢，又是目前賽制淘汰賽的關鍵，所以能練起來不難。」李日昇這次協助中華隊備戰東南亞射擊賽步槍三姿，他認為呂紹全非常具天分，進步迅速。

呂紹全表示很喜歡步槍三姿的實彈射擊感，「因為像氣槍打了12年了，練久了會乏味，50米步槍可以轉換心情，感受後座力和那個槍聲，真的有射擊感。」只是他很清楚，50米訓練不易，「我們打氣槍，1週可能用掉500發左右，但步槍一打，一天噴掉超過100發不止，打出去的這些都是錢。」

李日昇指出，「50米1發子彈15塊，氣槍1發大概0.8元，所以算起來，這成本驚人。」不過兼項步槍三姿，對選手益處多。

「兼項訓練情況下，選手體能勢必會變好，因為一來槍枝重量不一樣，另一方面50米難度高，有許多變化性，選手挺過這關，回頭訓練空氣步槍容易許多，那種忍痛的意志力和鬥志，會更頑強。」李日昇覺得，除輔助訓練外，如果將來比賽步槍三姿，因為兼項下，也能分擔奪牌壓力。

他說，「不會把雞蛋放在同一個籃子裡，也許你這天失常，但隔天步槍三姿，能夠扳回一城，不是壓力大到，只有一個機會能拚。」

我國過往50米步槍三姿，傳奇神射手吳道源曾在亞運奪金，1966年曼谷亞運單屆射下難以超越的3金1銅。

(封面照片/合成，葉玟萱50米步槍三姿，楊育欣攝)