《棒球》為下一個10年做準備 林益全展開重量訓練
談起中華職棒最穩定的打者，你的心裡會有那些人選？目前效力富邦悍將的林益全，肯定是名單其中之一。即將邁入職業生涯10年里程碑的他，沒有自滿於過去的表現，積極尋求突破，更在去年季後展開「身體改造計畫」，接受經紀人建議，進行重量訓練，為自己未來10年做好準備。
「覺得10年好像轉眼間就過了，當然今年是第10年，當然就期待說，今年有好的表現，希望能讓自己的身體更年輕，可以邁入下一個10年。」林益全中職生涯9個球季，繳出平均打擊率0.350、136轟、760打點的優異表現，但他畢竟已跨過而立之年，為了往後的發展，他決定接觸重量訓練。
林益全坦言，對於重量訓練，過去堪稱荒廢，他後來去進行身體檢查，才發現自己原來有地中海型貧血，才導致每每重量訓練後，總要花費許多時間恢復，讓他不願浪費時間，但他認為「棒球員你想要讓自己更進步，當然你一定要有所改變」，並與妻子林家嘉討論過後，決心挑戰過去完全忽略的重量訓練，一切從零開始。
「全部都是從零開始，你就好像一個不會打棒球的人，要先加強體能，那個過程確實真的蠻辛苦。」林益全回想，他接受重訓的第一天，就吐了好幾回，隔天還是在吐，他一度懷疑自己是不是職業球員，但他沒有退縮，繼續完成教練開來的菜單，並在家人陪伴下，不斷突破自己的極限，一直努力朝自己的目標而去。
「過去的成績很穩定，當然也會擔心接觸從未接觸過的重量訓練後，會不會沒有效果。」林益全強調，內心的交戰許多，但他仍毅然決定放手一搏，主要是家人的支持與經紀人的專業，他說：「打職棒10年，你一定去做出改變，不管成績結果好或不好，但你去做了這些改變，也許在未來你沒有打棒球的時候，你有這些東西，當教練的時候，或是你想要幫助打棒球的小朋友，你可以回饋他們什麼，我從以前不做重量的人，分享給晚輩後輩聽。」
