《田徑》習慣成自然 楊俊瀚從國際賽經驗中成長
「新生代飛毛腿」楊俊瀚去年追逐里約奧運門票，儘管失敗收場，但每戰累積經驗值，到今年換來升級。
「去年一直在比國際的比賽，所以慢慢的，這種世面比較平常，不會像可能以前，一到國際賽就會剉掉。」楊俊瀚覺得去年成長最多，就是累積跟國外選手比賽經驗，不管跟青年選手或成年選手。
他2015年高雄全運會200公尺，跑出20秒53全國紀錄後，離里約奧運資格(20秒50)近在咫尺。之後赴美移訓3個月，返台後各方關注，這股壓力下，他在台東全大運20秒81、IAAF挑戰賽日本川崎站21秒05、台灣田徑國際公開賽20秒78、越南亞青田徑賽20秒73，最後則是7月泰國田徑公開賽20秒97。
去年上半年度5場奧運達標機會，各有狀況，他認為從這過程中，不知不覺習慣了國際賽強度，對於大賽，心裡漸漸沒有太大起伏。
「因為在國外很多事情，你不可能去知道會發生什麼事，很多出乎意料，你要怎麼去調整你的心態，你接下來要怎麼去準備，我覺得算收穫滿大。」楊俊瀚表示學習如何應對突發，藉由經驗減少慌張，換來更多時間備戰。
他制定一套習慣的標準作業程序(SOP)，「一到(比賽國家)就去調整身體，然後進入到真正要比賽的感覺這樣。但像(越南)亞青，到了場地才發現，熱身場根本不是熱身場，然後你還是要熱身，所以你要找到最適合你的熱身模式，或是你覺得溫度最剛好的地方，你的生活作息，怎麼調整到當地的時間、那天可能出發的班車、然後你比賽的時間。」
楊俊瀚覺得這段到處飛、到處爭取達標的時光沒有白費，特別是到了2016年7月中的波蘭世界U20青年田徑錦標賽，這些經驗助他一臂之力。
「到了世青之後，因為那時候，就是真的要挑戰世界，其實心裡會比較冷靜下來，然後熱身或訓練的時候，看到很多國外選手，原來我真的是踏到這個等級的選手了。」
那時19歲的楊俊瀚，世青200公尺預賽21秒11、準決賽20秒90，決賽跑出20秒81，獲得我國世青徑賽項目歷年最佳第五名。他今年轉戰成人賽場後，7月初在印度亞洲田徑錦標賽200公尺，贏得我國田徑亞錦賽史上短跑首金。
(封面照片/張竹提供)
