廣受市民喜愛的「2026新北運動熱區」今年全面升級，以「一起跑．剛剛好」為主軸熱血回歸！活動版圖由15區擴大至25個行政區，打造橫跨全市的運動網絡，從都會到山海、從年輕到樂齡，邀請市民一同動起來，參與近1,000小時免費運動課程，讓運動成為日常生活的一部分。
體育局表示，今年運動熱區以「運動在地化」為核心精神，將課程深入里辦公處、市民活動中心及校園場域，讓市民「走出家門就能運動」。課程規劃也全面升級，從過去單次體驗，轉為「連續12週系統訓練」，並導入體適能前、後測機制，協助學員掌握身體變化與進步軌跡，逐步建立穩定且長期的運動習慣。
今年課程內容更加多元，結合各區在地特色，讓運動不只是流汗，更是一場結合生活與文化的體驗。從瑞芳舊輕便車道、五股守讓堂的走讀運動，到坪林觀魚步道健走，讓民眾在山海之間釋放身心；針對樂齡族群規劃舒活瑜珈等課程，透過溫和伸展提升身體機能與生活品質。配合母親節亦推出「媽媽放鬆操」主題活動，讓市民在忙碌生活中找到紓壓與放鬆的節奏。
在專業師資方面，今年特別邀請多位頂尖運動選手與人氣教練深入社區，與市民近距離互動，包括羽球名將白馭珀、排球國手楊孟樺、籃球選手李吟娸，以及深受長者喜愛的徐棟英老師，透過主題日活動帶領民眾體驗運動樂趣，進一步提升參與動機。
最受歡迎的跑班課程也將陸續登場，蘆洲區、土城區及林口區推出超慢跑、健走與田徑課程，由專業教練指導跑姿、呼吸與配速，並結合微風運河、希望之河及林口第二運動公園等場域進行戶外實戰體驗，讓市民在城市中跑出健康與活力。
25區課程將在4月至7月陸續開課，首波報名在今(18)日開放，名額有限額滿為止。
#24堂帶狀運動課程＋科技體適能檢測
https://bao-ming.com/eb/content/6991#32766
#蘆洲區多元運動體驗班
https://www.accupass.com/event/2604150927059668503140
#樂齡瑜伽
新北運動熱區正逐步打造「隨你動、就近動、持續動」的城市運動生活圈。從一個人開始，到一群人一起動，新北用行動證明——運動，不只是選擇，而是一種生活。誠摯邀請市民朋友一起加入「新北運動熱區」，現在就出發，一起跑，剛剛好。更多2026新北熱區課程與資訊，請關注【新北運動聚點】臉書粉絲專頁。
（圖、文/新北市體育局提供）
