熬過艱苦冬季訓練，我國田徑跨欄好手林仲威，在新北市青年盃全國田徑公開賽，個人開季第一場400公尺跨欄，跑出49秒82破大會(原紀錄49秒83，陳建榮去年寫下)。林仲威身材外型變得更精實，目前苦練欄間13步中，期許精進技術再突破。
「冬季訓練真的很累，但很充實，課表其實可能跟台灣練得差不多，但因為有其他國家的選手，他們可能實力跟我們差不多，或是比我們強，然後這樣良性競爭。」林仲威冬季訓練先前往日本東京，今年初再轉往中國四川攀枝花，特別是最後這站，當地海拔大約1200公尺，高原訓練模式，鍛鍊速耐力。
22歲林仲威為我國400欄新生代，去年台灣國際田徑公開賽跑出49秒，衝上台灣歷年第四傑，達標名古屋亞運，去年龜尾田徑亞錦賽400欄也斬獲銅牌。
「冬訓課表強度拉很高，很可能速耐力的課表也比較適合我，我有辦法吃完，跑到一定的量，確實會更有信心。」林仲威笑說像是在中國速耐力課表，可能是「12345432」，這串神奇密碼單位都是百公尺，並都要在一定秒數內完成。
他覺得高原訓練，第一個禮拜很不習慣，呼吸不舒服，但漸漸適應後，這段時間回到平地練習與比賽，狀況調整確實比以往來得好。
林仲威從上個月開始練習欄間13步，期盼成績有所突破，「因為現在已經達標了，可以好好準備，14步的話，步頻再快也頂多快個零點幾秒，但少一步的進步幅度會很大，我不像(陳)建榮跟(彭)名揚速度這麼好，我屬於速度比較慢的選手，所以要靠技術去彌補這一塊。」他坦言目前還在練習中，沒辦法一下子運用在實戰。
後續賽程，林仲威盡量每個月安排至少一到兩場，三月底大專田徑公開賽、四月新加坡公開賽、五月中央大學全大運以及日本賽事、六月台灣國際田徑公開賽、七月首屆亞洲U23田徑錦標賽，甚至亞運倒數一個月都會試著排賽事來試試看，「因為我算是要比較多場比賽調整，相信一場會比一場好。」
(圖/楊育欣攝)
