「哪怕結果已經不如預期，但我覺得這也算是完美的結果。」
柔道好手蔡明諺代表新北市，在雲林全運會完成選手生涯最後一舞，以男子66公斤級獲得銅牌。前六屆都金牌的他，雖然有些許壓力，但這屆目標就是享受比賽，「即使結果不好，不過我覺得也很棒了。」
蔡明諺學習柔道超過20載，高中時期就闖出名號，2016里約奧運國手，可惜當時因傷退賽，2020東京奧運臨危受命擔任楊勇緯陪練員，幫助楊勇緯為台灣柔道贏得奧運銀牌。
「練柔道過程真的很崎嶇，後來受傷開刀，重新復出，然後今天又不小心受傷，就是起起伏伏，但我很享受這過程，哪怕今天輸了，我也覺得沒關係，我已經做到我可以做到的範圍，每個細節我覺得都做得很好。」
29歲的蔡明諺這天八強賽不敵台北市林崇佑，還造成脫臼，他坦言原本打算休息退賽，「但後來想一想，這大概是我最後一場比賽，所以想說已經不完美了，看可不可以在這個不完美當中，再找一點完美。」
蔡明諺特別感謝恩師黃呈堯教練，十多年陪伴，選手生涯終於告一段落，「真的非常謝謝老師，在我還是小朋友時，陪著我一起征戰國際賽，到現在當教練也是不斷給予我很多建議，有時帶隊可能會有些迷茫的地方，我都會請教老師，我想即使我將來的身分是教練，但我們這種老師和學生的關係，會一直下去，感謝老師。」
目前蔡明諺在國立體大任教，由於世代差異，現在選手環境誘惑多，各方面資訊也多元，他坦言很多時候網路搜尋到的資訊，不見得需要教練來提點，「所以我們教練自己，要增進自己專業職能，我現在攻讀博士班，就是希望很多時候，不只有我過去經驗分享，還有理論上的建議給他們。」
他表示個人經歷最多就是從傷病中走出來，「所以現在特別能體會那些有受傷的選手，我當然希望他們能把自己的身體顧好，柔道這條路才能走得很長，其實現在小朋友都很聰明，真的都很聰明，但就是要經得起誘惑，然後在這條道路上繼續努力。」
（圖/114年全國運動會籌備處提供）
