「入圍金鐘獎，對我來說是種不一樣的認可，我可以用說話、用表達、用情感去被看見，這種感動的感覺，我覺得是種溫柔的肯定，認真做自己的樣子，值得被看見。」
空手道「小清新」文姿云，去年接到公共電視邀請，參與拍攝實境節目「不在我的世界當勇者」，她回想一開始交流時，看到節目名稱，「就覺得，可能所謂勇者，不一定是多有名的人，或是站在頒獎台上的人，而是可以在日常生活中勇於面對挑戰的人，所以『不在我的世界當勇者』，我想說，如果離開熟悉領域，不在我的競技舞台上，那我把自己最真實狀態帶進去，還能不能在其他地方勇敢，看看自己有沒有什麼不一樣的勇氣。」
「不在我的世界當勇者」為充滿懸念與挑戰的實境秀，八位來自不同背景的勇者，李霈瑜(大霈)、楊奇煜(小煜)、林莎、喬瑟夫、文姿云、郭芝吟、胡宇威與超認真少年，在充滿壓力的情境下，依靠團隊合作與個人智慧解決一系列挑戰，也透過互動反映出人性最真實的一面。
該節目入圍第60屆金鐘獎實境節目獎、實境節目主持人獎、節目類燈光獎、節目類美術設計獎等四項大獎。
文姿云坦言接獲邀請時，沒有嚇一跳，深深覺得這是很好的機會，可以去嘗試，「因為是實境秀，但我沒有排斥在螢幕面前展現，而且節目設計就是每個領域的人都有，精挑細選過，每個主持人都有各自特色，雖然個性不一樣，但每個人都很好相處。」
她表示節目性質或多或少跟體育運動有些相關性，「只是節目競技項目的部分比較特別，像泥漿摔角、鋸木、原野射箭等等。當下看到時會覺得，『咦，怎麼要去挑戰這個？』對我來說，就是先告訴自己，要想辦法去面對這種不確定的挑戰。」她指出畢竟屬於實境節目，都是突然來的任務，可能這天要比原野射箭，就直接去學，然後馬上要去射目標物。
將近30年空手道歷練，跟日常鍛鍊出的運動員技能，文姿云往往上手都比其他主持人快，或是手感與掌握度較佳，但她覺得許多項目和其他人一樣，都是第一次接觸，也沒有真正準備好，「這跟我們比賽不太一樣，可以不斷反覆練習去比賽，比較像人生一樣，突然來什麼，就要接受什麼，接受自己可能有失誤，或者是不完美的時候，然後這些不完美，還得呈現出來，這樣狀態下，我看見自己另一種成長。」
文姿云很感謝空手道教會她許多事，經驗轉移，運用在生活中，幫助她拍攝順利，「老實說，節目過程沒有遇到太多困難，空手道帶給我的紀律、責任感、專注等等這些能力，我可以很快去克服難題，所以溝通合作這塊，我也覺得是種學習，去聆聽隊友感受，分享自己的感覺，讓自己融入團隊，找到在團隊的定位。」
「唯一最困難的點，可能就是我在節目裡超愛哭，因為聽到其他人的故事，很容易融入那個情境，很容易共感，同理他們的情緒，如果要抽離那個狀態，變得很有挑戰。」文姿云靦腆說，愛哭這點，確實是真實做自己，將沒有遮掩的模樣呈現出來。
九月中旬得知入圍金鐘獎時，文姿云備戰雲林全運會，也正苦惱蕁麻疹發作，看到經紀人恭賀訊息，第一時間心情平靜，「後來仔細想想，好像真的滿不容易，台灣電視節目還不少，能夠在一年當中脫穎而出，入圍金鐘，慢慢才覺得這是一個滿不一樣的里程碑。畢竟奧運銅牌是我體能展現，一種極限挑戰，運動員生涯的里程碑，但入圍金鐘獎，有種真實做自己，也是值得被看見。」
（圖/文姿云提供）
