「有這麼棒的教練，我們真的很幸運。」臺中市四育國中陳宜蓁在114年臺南全中運輕艇競速國女組K1-500公尺完成衛冕，K2-500公尺則跟隊友潘靖婧摘下銀牌，她很感謝杭州亞運金牌張筑涵遠端指導，以及其他教練團隊相挺。
陳宜蓁表示張筑涵在國外移地訓練，依舊會抽空開課表，以及視訊關心他們訓練進度，「教練很常分享她在國外的訓練經驗，而且一直帶給我們新的觀念和技術，然後賽前也會提醒我們，要注意哪些地方，叫我們要放鬆去享受比賽，把心態調整好。」
她覺得張筑涵很厲害，從東京奧運國手到杭州亞運金牌，又征戰巴黎奧運，「她常用自身經歷來教我們，像她說過其實之前一開始也會害怕划激流，一路堅持下來，划到成為奧運國手。」
陳宜蓁小時因為輕艇很有趣，就這樣一頭栽進去，之後跟隊友一起成長突破，更喜歡這項運動，「雖然一開始很累，很辛苦，好像有點被騙了，但這過程久了其實很開心。」
身高156公分的陳宜蓁，與其他輕艇選手相較矮小，「身高的缺陷就用肌肉補回來，然後多鍛鍊體能，苦練其他各方面去彌補缺點。」陳宜蓁同樣佩服前輩，亞運輕艇銀牌好手「百八」陳瑋涵，身高跟她差不多，仍持續在輕艇激流努力著，她盼望接下來升上高中後，可以再進化，挑戰更高層級的賽場。
（圖、文/臺南全中運提供）
《全中運》陳宜蓁成功衛冕 感謝金牌教練張筑涵
