克服逆境、強忍孤獨、嚥下哀嘆，我國田徑鏈球女王余雅倩日前在中國田徑投擲賽，擲出68公尺39，超越個人保持的全國紀錄(2023年，67公尺32)。她坦言低潮一年多，一度練到懷疑人生，但經歷在對岸扎實冬季訓練，以及完成碩士論文後，更多時間靜下心與自己對話，終於找回投擲感覺與自信。
「這是第一次在中國這邊冬季訓練，而且是很完整訓練，所以整體投擲量提升，慢慢抓到投擲感覺。」余雅倩從去年初開始，在中華民國田徑協會協助下，前進對岸移地訓練，暫時告別家人親友，幾乎大半年不在台灣，一個人在外地打拚鍛鍊。
她回想剛開始那段日子，真的很辛苦，「慢慢地，來這裡訓練，已經一年過去了，整體心態也改變滿多的，以前可能就是好勝心比較強，很想要贏，但現在可能會想，就是跟自己比。」
去年10月花蓮全國田徑錦標賽，余雅倩當時移訓回台，成績發揮不如預期，只擲出59公尺10，賽後哽咽落淚。她講起這段回憶不經苦笑，「去年下半年真的練到滿挫折，真的有點練到懷疑人生，心態也不是很好，但這次冬訓再過來，更重要去思考，了解動作細節差異在哪，跟教練討論慢慢去琢磨。」她這趟移地訓練，則從去年11月開始，到今年農曆過年前短暫回台跟家人團圓，二月又再回到訓練基地。
余雅倩4月2日在中國成都田徑投擲賽，前三次試擲都超過62公尺，第三擲來到66公尺41，接著第四擲66公尺36，第五擲68公尺39創個人最佳並突破全國。
「平時訓練成績已經來到63到65公尺，所以比賽前滿有自信，然後連續兩擲都超過66公尺，想說衝一下，看有沒有機會，只是當下感覺好像沒有太好，旁邊的人看感覺這第五擲應該也沒很好，可是成績一出來，有點嚇一跳。」余雅倩表示雖然破全國這擲的旋轉細節沒有執行好，但最後銜接出手那段力量確實吃進去，成績才有辦法上去。
25歲余雅倩目前台灣體大競技系碩士畢業，她指出碩士論文內容主要針對個人動作技術研究，所以順利寫完後，同樣更認識自己。
「完成論文後，訓練上更專注，也開始比較有更多時間和自己相處，就覺得自己心態要改變，好勝心不能這麼強，而且關鍵在於平時訓練要扎實，比賽心裡才會比較踏實，不像過去訓練跟比賽內容，可能落差起伏比較大，造成比賽時會有點害怕不安，現在穩定成長後，也比較有自信。」余雅倩接下來將征戰五月底南韓龜尾亞錦賽，持續累積訓練能量，發揮日常訓練水準，寄望再創佳績。
（圖/余雅倩提供）
