《田徑》勇敢面對恐懼新生代易柏安女子100欄衝出13秒30

「我要去勇敢面對我的恐懼，在我勇敢的時候，恐懼也會害怕我的勇敢。」

台灣女子跨欄新生代易柏安，代表台南市在113年全國田徑錦標賽女子100公尺跨欄預賽跑出個人最佳13秒30，躍升台灣歷年第五傑，順利達標明年亞錦賽(13秒55)，決賽時則跑出13秒67，僅次巴黎奧運國手張博雅的13秒23。

「沒想到會有這樣成績出現，因為剛上臺師大，還要去適應大學作息跟課業，狀況沒有特別好。」易柏安坦言剛進入臺灣師大競技系，改由曾教過林詩亭、謝喜恩等好手的跨欄名師蔡於儒指導，賽前教練設定目標，把平常練習的技術呈現出來就好。

她很訝異預賽居然衝出佳績，「但就是開心一下子就好，畢竟很快就要準備決賽，而且決賽發揮沒有特別好，這個老師有料到，他覺得跟學姊(張博雅)競爭，在隔壁道次，那個張力、壓力上來，會太急，表現沒有很好，賽後跟教練討論，這是個學習的空間，可以去調整，所以最後成績這樣，我滿知足的。」

易柏安認為上大學後要更積極主動，與老師多溝通，還有很多要學習的課題，要盡量去吸收，「其實剛上大學很多東西適應不良，但現在已經一個多月，整個模式才大致控制。」

17歲的她，今年杜拜亞青田徑賽100欄獲得第四名，400欄則摘下銀牌，即使今年賽季進步成長，但她覺得心理層面還不夠成熟，當遭遇大賽壓力，心態調適方面沒有很出色，「所以當面對這些課題，我要去勇敢面對我的恐懼，在我勇敢的時候，恐懼也會害怕我的勇敢。」

她升大學不久遇到低潮，藉由這句話鼓勵自己，「適當把自己情緒發洩出來，然後接下來可以更成熟去面對。」她認為逐漸長大後，不是每件事情都該視為理所當然，要懂得感恩回饋，努力去表現，感謝那些支持她、幫助她的人。

2026名古屋亞運的參賽標準為13秒45，但達標時間計算為明年5月27日開始，她期許接下來冬季訓練，強化身體素質，「努力在下個賽季，看能不能達標亞運，這個成績不能只跑一次，不能只是曇花一現，要跑出更好的表現。」

易柏安的好成績，張博雅表示非常開心見到後輩崛起，「因為在國際賽時，不管是中國或日本，女子跨欄都出了好幾個選手，所以學妹跑出成績，真的很替她高興，相信接下來我們台灣女子跨欄也會越來越好，越來越多人跑出來。」

（圖/楊育欣攝）