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《田徑》暴雨中破女子3000障全國 徐苡絜難忘特別苦的夏天

看不見終點、紛亂的雨、專注的臉,台北市立大學徐苡絜在113年台北市秋季全國田徑公開賽、公開女子3000公尺障礙決賽,跑出10分30秒72,突破陳昭郡的全國紀錄(2019年桃園全運會,10分33秒02)。20歲的她歸功於前陣子中國大連封閉式移地訓練,整體確實有所突破,以及感謝一路走來許多貴人相助,才有辦法挺過夏天那段艱苦的移訓生活。

「從來沒有遇過這麼大的雨勢,但剛從大陸回來,對我來講,下雨天氣反而比較冷,我覺得比較適合我。雖然賽前教練擔心這雨勢,可能會滑倒或是什麼狀況,所以我們目標設定平安完賽。」徐苡絜表示,當下滂沱大雨打在臉上,整個台北田徑場400公尺,感覺每個地方都是水坑,跑起來身體很重,「我沒有穿襪子比,但還是太濕,感覺鞋子快掉了。」

她坦言這場賽前發生許多狀況,包括生理期、食物中毒還加上情傷,情緒與身體遭受各種打擊,所以設定目標只要順利跨完欄架,「能夠從頭到尾都跨完,就是滿分。」

加上教練團隊尋求運動心理諮商師陳泰廷協助,徐苡絜指出心理諮商師提出很多建議跟例子,「希望能幫我轉移注意力,不要去注意結果,要專注當下,所以平安完賽成了我最重要目標,我一定不能受傷,就是要過欄架,專注力就放在平安過欄架上,下欄步伐放小,縮小一點,專注一點,整場比賽告訴自己放輕鬆,不要想太多。」

她覺得這樣的心態,細節執行得更好,完全不在乎最後成績,那天她衝過終點,因雨勢太大沒注意計時器,又沒聽見觀眾或教練的歡呼聲,甚至以為自己沒有破全國紀錄。

「沒想過要破全國,但最後就算10分30秒破全國回來,我心裡還是會難過,因為我希望秒數還要往前推一點,我們跟亞洲還有一段距離,要試著跑出更有競爭力的成績。」徐苡絜很清楚女子3000公尺障礙全國紀錄,台灣選手成績卡關一陣子,「我們都努力要去突破,這只是一個路程,現在門檻,過去了,很謝謝學姊(陳昭郡),她第一時間就恭喜我,她真的是非常棒、很溫暖的學姊,每場比賽都鼓勵我要破她的紀錄,就算我們一塊比賽,也會出去帶,真的很謝謝她。」

徐苡絜過去為桃園市治平高中出身,2022年花蓮全中運時,就以10分36秒19躍居台灣女子3000公尺障礙歷年第二傑,寫下全國U20紀錄,被田徑界寄予厚望,期盼這位新星有朝一日締造全國新猷。

「大家對我期待很高,但我反而失落更高,比那麼多場比賽後,真的有種很不想比了,不想練了。」徐苡絜情緒低落說,去年台南全運會1500公尺跑出4分36秒07摘金,以0.02秒險勝王紫苓,但賽後很長一段時間,萌生淡出賽場的念頭。

目前升大三的她自嘲,就算之後練習練到可以跑出4分30秒,「可是這成績能幹嘛,會有這種想法。不如好好讀書,大學畢業比較有機會找到工作,我現在練這麼多幹嘛,做這些沒有意義的事,我根本不可能跑到4分10秒,國際完全沒有競爭力。我知道大家對我期待很高,導致我對於自己期望也很高,所以當我做不到時,我會覺得我為什麼要練這個東西。」

就在這人生迷惘、失去熱情的時候,徐苡絜今年夏天前進中國大連移地訓練,在那邊碰上對岸男子3000公尺障礙紀錄保持者、名教練孫日鵬。她苦笑不太想回憶那些日子,「他應該是我人生第一個遇到的壞人,我跑不了就罵,跑一圈就吐一次,剛開始一個禮拜的訓練,完全吃不下飯,走路頭暈,快暈倒那種,跑到眼前黑黑。」

面對高壓式訓練,徐苡絜表示每天都很排斥,每天都想回家,只能打電話給治平高中教練張家豪和家人,「很感謝教練和我媽媽,每天聽我吐苦水,特別是家豪教練,吸收我很多負能量,有他在真好,他一直鼓勵我,給我很多安全感,因為我知道如果我真的不行了,家豪教練一定會想辦法把我帶回來。」她同樣感謝台北市立大學黃文成教練協助,熬過這段地獄式移訓。

「其實久了,他(孫日鵬)沒有想像那麼兇,但我對他這句話印象特別深刻,『你們就是業餘大學生,你們只是鍛鍊身體健康,一點都沒有把職業運動員當正事。』他們各種訓練方法是好的,我也很幸運身體沒出狀況,在那樣團隊氛圍,就是專注訓練,每天就是吃飯睡覺訓練,從一到日,每天早上五點半練習,下午放鬆,想想那兩個月生活,真的很感謝他們照顧。」

苦過、痛過、才沒白過,徐苡絜認為這趟移地訓練,帶給她很多啟示,特別是繼續練田徑這件事,「主要讓我動力向前,不是破全國,在大陸訓練時,跟大陸教練課表練過之後,確實好像有種,我可以不只這樣,我可以更好。」

(圖/翁竹毅教練提供)