《話中有話》江肇軒 (上)：去挑戰這個環境，也要接受別人的挑戰
圖文／文生大叔
江肇軒是旅美棒球翻譯中，幫助過最多臺灣球員的棒球翻譯，從早期的蔣智賢、林哲瑄，一直到這幾年的林子偉以及剛剛簽約的劉致榮，只要是經歷過波士頓紅襪隊系統的臺灣球員，就一定會認識Mickey江肇軒；他是許多臺灣球員的好幫手，也是他們在美國面臨各種挑戰時的心靈導師，從最低階的新人聯盟到最頂級的大聯盟先發名單，沒有什麼問題可以難倒他。
除了是擁有最多大聯盟冠軍戒指的臺灣人之外，江肇軒更難能可貴的是，他以一個從未正式打過棒球的棒球素人開始，一步一步努力融入美國職棒的複雜環境，成為有史以來第一位成為小聯盟正式教練的棒球翻譯；這個前所未有的角色轉換，讓江肇軒對美國職棒的訓練方式有了更深入的了解，也為我們提供了一個完全不同的解析角度。
如果現在可以選擇林子偉或是劉致榮的職棒生涯，你會選哪一個？
意思是說誰會有比較好的職棒生涯嗎？如果是現在這一刻讓我選擇的話，我想我會選子偉，這不是因為子偉已經上了大聯盟，或是說致榮的天份不夠；而是說我覺得子偉現在在防守上、在打擊上、在球隊的規劃上都處在一個很好的位子，也有很好的空間可以繼續發展。
致榮有很優異的天賦，未來在球團的培育之下，也會有很好的機會得到很好的發展，但是以現在這個時間點來說，我想我會選擇子偉的職棒生涯，也看好他會持續的進步；他在球隊裡二壘、三壘、游擊、還有中外野都能防守，大家覺得好像是工具人，但是這對他爭取先發機會有很大幫助，他也對這些安排有很正面的態度。
我想很多人會覺得，一個內野手被球隊推去守外野，是不是就表示球隊比較不那麼看重他了？
其實子偉在一開始也有點挫折，會覺得自己是不是哪裡做得不好，所以被球團要求去嘗試中外野，但是我也跟他溝通，開導他說多練一個防守位置，對自己只有好處；而且球團並不是改變他的防守位置，而是因為知道他的天份能力，所以讓他多練一個位置，後來也確實是因為他多重守位的關係，替他自己爭取到上大聯盟的機會!
所以現在林子偉在球團的規畫上還是內野手？
是，他從小到大都是游擊手出身的，所以目前主要防守位置當然還是內野手，球隊三壘與游擊目前可能Rafael Devers與Xander Bogaerts稍微佔優勢一點，但是子偉在二三壘和游擊都有分擔出場的競爭機會，而外野就是個額外的優勢，在需要的時候他也可以輪替上場。
一般球迷可能不曉得，三級棒球通常體能能力最好的球員都是擺在游擊手，所以最常被要求多練其它位置、或是最能適應其它防守位置的也是游擊手。
對，子偉一開始改練中外野的時候，在心理上調適好了之後，其實他很快就上手，很快就能很稱職的做到一個大聯盟中外野手該做的事；其實在內野的防守也是一樣，不管是二壘、三壘、還是游擊，他都能有非常優異的表現，這是他天賦體能上優異的地方。
林子偉現在距離要站穩大聯盟，你覺得他最大的優勢是什麼？
就像我們剛剛說的，他多重的防守位置、還有他的打擊能力、以及他的速度及運動能力，我覺得這些都是他的本錢，也是他站穩大聯盟的重大優勢；如果他今年春訓能夠有不錯的表現，能展現出他的實力，那今年其實對他來說是很重要的一年。
那他還欠缺了什麼？
我想就是經驗的累積以及保持平常心吧！這是對球員來說最重要的，還有就是比賽表現的穩定性，讓教練團能對他累積足夠的信任度，那他站穩大聯盟就不會有問題。
從現在到春訓，你覺得劉致榮最重要該做的事是什麼？
應該是個人體能及重量訓練這一方面，還有更重要的就是照顧好他的手臂吧！我知道他之前有受過傷，那真的要說的話，他今年開始投球大概也只投了兩個多月吧？所以他自己的體能狀況要有所加強，要利用季末的這段時間好好做一些鍛鍊，也要保護好自己的手臂，然後以最好的狀況到美國去報到。
有哪件事是不管他怎麼準備，他都準備不了，一到美國一定會被嚇到、或是需要調適的？
他到美國一定會碰到球投得比他快、變化球比他犀利、體能狀況比他優秀的球員；他會碰到很厲害打者，可能他投得再好都會被打爆，這些都是美國職棒的現實，他必須要能夠承受這些打擊，能夠從這些挫折中站起來，他才會繼續進步。
美國職棒就是一個集合了全世界最優秀球員的地方，永遠都會有天賦更優異的人，每年也都會有新的球員來挑戰你；致榮是去挑戰這個環境，但他也要接受別人的挑戰，他越快適應這個環境，就可以越快往上升級。
臺灣一般都覺得美式訓練重質不重量，以你第一線美職教練的角度來看，你覺得呢？
我沒有辦法說怎麼樣叫做重質，或是說怎麼樣叫做重量，我只能說大部分的美國教練比較重視目標的達成；當有些教練覺得要練一百次，如果今天球員在第七十次就達到了這個目標，那大部分的美國教練就會說，OK，這樣夠了，不必繼續下去。
我想你也知道，持續的練習會讓肌肉疲倦，也會影響到動作的正確性和確實性，我們練球會希望球員在一個好的地方結束，譬如說打擊練習，如果這一球剛好打到阿達力，是一個強勁有效的揮擊，那我們就會在這裡叫停；因為我們不光是希望身體和肌肉能留下這個記憶，我們也希望球員的頭腦能保持在這的正面的感覺裡，而不是為了達到一定的數量，而讓身體和大腦進入那個疲倦的狀況之下還繼續練習。
但是如果我以所謂傳統教練的角度來挑戰你，那我可以說，球員在身體疲倦的情況下堅持下去，克服這種疲倦的感覺完成訓練的份量，這對身體和精神、還有我們所謂的抗壓性來說，是不是更是一種強化的鍛鍊？
我想我尊重某些教練的這種看法，這比較接近去挑戰自己的意志力、突破心裡或體能極限的感覺，但是我認為可以有其它更好的方式，來達到這些身體以及精神上的鍛鍊；譬如說剛剛我們說到球員如果在第七十次達到了訓練的目的，或是達到了一個好的結束，那剩下三十次的份量，我們可以利用其它的訓練方式，譬如說重量訓練或是體能訓練來完成。
這樣的做法，拿打擊來說好了，我們在一個好的揮擊之後結束打擊訓練，讓球員能留住那個正確揮擊的記憶，然後剩下教練覺得不足、份量上需要加強的地方，我們用其它的鍛鍊方式來幫球員，這樣不但讓球員達到了足夠的強化鍛鍊，也讓他們在心理上有了正向的動力，我覺得生理心理相輔相成，這是比較好的方式。
現在的臺灣球員，和大概十年前你剛進入美國職棒時所接觸到的臺灣球員相比，最大的不同是什麼？
他們現在體格、體能在整體上來說比起十年前都好了很多，一方面是營養好，但更重要的是現在資訊豐富，有各種各樣的訓練方式和教學影片可以參考；比起以前的球員來說，現在的年輕球員對自己的能力更加了解，也對自己更有信心，知道要怎麼去讓自己更進步。
會不會覺得以前的球員雖然在資訊上比較缺乏，但現在對球員來說，最大的課題反而可能是要怎麼去過濾那些隨手可及的資訊？
對！以前的球員大部分的時間都是聽教練的，或是偶爾有機會參加什麼訓練營，才能學習到一些新知識，但是現在的球員一年有這麼多特訓講習可以參加，也有旅外的前輩每年都回來分享經驗，更重要的是網路上只要手機打開來，隨時都可以看到各種影片，不管是比賽的還是鍛鍊訓練的都有，這是現在球員幸福的地方，但同時也是他們要小心的。
你知道紅襪其實是簽過最多臺灣球員的球隊嗎？
我知道劉致榮加入之後是我們的第九位，我一開始在紅襪隊的時候是蔣智賢、林旺億、黃志祥還有季中簽約的林哲瑄；同個時期還有葉丁仁，後來是陳家駒、然後林子偉到現在的劉致榮。
剛開始當翻譯的時候，最緊張的事情是什麼？
那個時候就是棒球素人啊！對什麼都緊張，我是從北加州飛過去紅襪隊的春訓基地，在佛羅里達；你也知道加州華人多、亞洲人多，但是佛羅里達就是白人為主的環境，特別是春訓基地都在鄉下小鎮，那就是不一樣的環境，我還是有稍微緊張了一下。
對，我們臺灣人到了加州都不覺得怎麼樣，好像都要去了外州才會覺得有出國的感覺。
我在美國讀書，很習慣跟外國人相處，對美國文化還有用英文溝通沒有問題的，但是身邊突然變成全部都是以英語為主的白人環境，還是需要一點時間適應。
你剛剛說你是棒球素人，這次你回臺灣的分享講座主題也是『從棒球素人到美職教練』，所以你之前到底有多素人？
很素人啊！我從小到大沒有受過科班的訓練，也沒有打過正式的球隊比賽，所以我說我是棒球素人；我們大家有空的時候會湊在一起丟丟球打打比賽，比較像社團性質，大學的時候我也打過快壘校隊，但是在棒球上確實是素人，所以我也特別警惕自己，要時時把握機會充實自己。
那棒球素人一開始擔任棒球翻譯時，有沒有發生過什麼糗事？
我記得我第一天上工的時候，那個時候不像現在，球隊並沒有特別找人帶我熟悉環境，也不知道要怎麼招呼我，所以我當然也沒有領到什麼衣服還是裝備，我就是穿我自己的短褲啊！球鞋啊！運動服之類的；其實現在回頭想想跟大家很格格不入，但是那個時候初來乍到也只能這樣。
我記得我很認真準備好，要從休息區走上球場的時候，就在樓梯邊被教練叫住，教練問我說，Mickey你知道我們球隊叫什麼嗎？我當然立刻就回答說，知道啊！紅襪嘛！結果教練就指著我的襪子說，那你腳上穿的是什麼鬼？我低頭一看才發現我自己帶來的球襪是藍色的，這個細節沒注意，馬上就被揪出來警告，這也算是我進入職棒的震撼教育吧！
