《田徑》進化不停歇 楊俊瀚突破極限

今年初短短不到三個月,楊俊瀚拉傷至少三次,面臨這段不順遂日子,他靜下心來學習、重新認識自己逐漸茁壯的身體,並在物理治療師李瑋君和陳曉謙幫助下,打造身心合一的「新生代飛毛腿」。

「每次訓練,一旦看到他低潮時,你要開始跟他說,我們已經開始進步,然後我們預估,什麼時候開始正常訓練,然後接下來我們會幫你做什麼。」李瑋君表示楊俊瀚受傷期間,重新調整,「我們可以告訴他的事情是,在這段時間裡,因為我覺得你缺少的是什麼東西,,那你平常可能沒辦法練習,那我們利用這段時間,把它這些補強、做完整,所以等他肌肉狀態變好的時候,其實就是很OK的狀態。」

楊俊瀚坦言復健心情不好,主要都在練習時「因為大家都在練習,而我算是休息復健,看到大家那樣動,心裡很難受,但是到我訓練完之後,心裡就會比較好一點,因為我可能還會自我加強什麼,心裡就會比較踏實一點。」

李瑋君和陳曉謙都認為楊俊瀚很聰明,也願意學習,陳曉謙指出調整身體和熟悉身體狀況,不是件容易的事情。

「之前就是跟他舉例說,就是頭文字D裡面,藤原拓海是技術非常高超駕駛,但是AE86,雖然被改造得很好,就是形容俊瀚的身體狀況,雖然AE86已經被他爸爸改造得很好,但實際上,它還是有它的極限。」陳曉謙希望把楊俊瀚改造成法拉利或者是藍寶堅尼,「雖然這段過程有點會像是說,他原本開習慣一台車,然後開得很順,但突然他換太快,他可能還會亂衝這樣子,但是就是最起碼,先把他的極限,再放大一點點。」

這段調整期,陳曉謙和李瑋君不是一個口令、一個動作,來推楊俊瀚一把,而是彼此互相討論、學習。李瑋君說,「我們可以就他的狀態去跟他分析,然後跟他討論,然後告訴他說,這些事情為什麼會發生,那為什麼會再一次發生,然後跟他講,我們怎麼去解決這件事,所以他一旦可以接受之後,他就會配合。」

陳曉謙覺得楊俊瀚從19歲到20歲,短短一年進步許多,「他也不用我講,他就會說,曉謙,今天這裡有一點緊,可能要再調,他會很聰明跟我們說,曉謙今天放起來,好像有點太軟,那要怎麼再去調整,所以他現在有一個他最喜歡、身體處在的模式,而不是像以前一樣,練完,OK,休息了。」

楊俊瀚嘗試不同的訓練方式、也漸漸習慣,「像做一些超負荷的訓練,就是速度讓它可以,收縮得時候可以,比你在跑得時候更快一點,然後發現好像滿有效的後,就試了兩三個禮拜,然後就來亞錦賽了。」

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(封面照片/李天助攝)

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