《田徑》習慣成自然 楊俊瀚從國際賽經驗中成長

「新生代飛毛腿」楊俊瀚去年追逐里約奧運門票,儘管失敗收場,但每戰累積經驗值,到今年換來升級。

「去年一直在比國際的比賽,所以慢慢的,這種世面比較平常,不會像可能以前,一到國際賽就會剉掉。」楊俊瀚覺得去年成長最多,就是累積跟國外選手比賽經驗,不管跟青年選手或成年選手。

2015年高雄全運會200公尺,跑出2053全國紀錄後,離里約奧運資格(2050)近在咫尺。之後赴美移訓3個月,返台後各方關注,這股壓力下,他在台東全大運2081IAAF挑戰賽日本川崎站2105、台灣田徑國際公開賽2078、越南亞青田徑賽2073,最後則是7月泰國田徑公開賽2097

去年上半年度5場奧運達標機會,各有狀況,他認為從這過程中,不知不覺習慣了國際賽強度,對於大賽,心裡漸漸沒有太大起伏。

楊俊瀚累積國際賽經驗,換來成長。(圖/李天助攝)

「因為在國外很多事情,你不可能去知道會發生什麼事,很多出乎意料,你要怎麼去調整你的心態,你接下來要怎麼去準備,我覺得算收穫滿大。」楊俊瀚表示學習如何應對突發,藉由經驗減少慌張,換來更多時間備戰。

他制定一套習慣的標準作業程序(SOP),「一到(比賽國家)就去調整身體,然後進入到真正要比賽的感覺這樣。但像(越南)亞青,到了場地才發現,熱身場根本不是熱身場,然後你還是要熱身,所以你要找到最適合你的熱身模式,或是你覺得溫度最剛好的地方,你的生活作息,怎麼調整到當地的時間、那天可能出發的班車、然後你比賽的時間。」

楊俊瀚覺得這段到處飛、到處爭取達標的時光沒有白費,特別是到了20167月中的波蘭世界U20青年田徑錦標賽,這些經驗助他一臂之力。

「到了世青之後,因為那時候,就是真的要挑戰世界,其實心裡會比較冷靜下來,然後熱身或訓練的時候,看到很多國外選手,原來我真的是踏到這個等級的選手了。」

那時19歲的楊俊瀚,世青200公尺預賽2111、準決賽2090,決賽跑出2081,獲得我國世青徑賽項目歷年最佳第五名。他今年轉戰成人賽場後,7月初在印度亞洲田徑錦標賽200公尺,贏得我國田徑亞錦賽史上短跑首金。

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(封面照片/張竹提供)

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